السبت، 9 نوفمبر، 2013

الجزر والطماطم والبطاطا تعزز الخصوبة وفرص الإنجاب

‏ليست هناك تعليقات:

 كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثين بجامعة هارفارد، وأشار الباحثون إلى أن الجزر يعد من أفضل الأطعمة التى تعزز خصوبة الرجال، ورفع فرص الإنجاب، نظراً لأنها تحتوى على مجوعة من الأصباغ الذى يقوم الجسم بتحويله إلى مضاد الأكسدة الفوى فيتامين أ، وتساهم هذه الثمرة فى تعزيز حركية الحيوانات المنوية.

وتساهم مضادات الأكسدة فى التخلص من الجذور الحرة الضارة الناجمة عن عمليات التمثيل الغذائى، والتى قد تدمر أغلفة الخلية الخارجية والأحماض النووية.

وتابع الباحثون أن الأطعمة صفراء وبرتقالية اللون تساهم فى تقوية الحيوانات المنوية، وكشفت النتائج أن الجزر يساهم فى تحسين أاداء الحيوانات المنوية بنسبة 8%، ويساعد على تحسين حركيتهم وتعزيز فرص وصولهم إلى البويضة من أجل تحسين الإنجاب.

وفيما يتعلق بالخصوبة والقدرة على الإنجاب، فقد كشفت دراسة سابقة، أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد أيضاً أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة يقلل من أعداد الحيوانات المنوية ويقلل من جودتها، بينما تساهم الأطعمة الغنية بالأوميجا-3، مثل أسماك السالمون والسردين والتونة، والزيت الحار والمكسرات فى تحسن جودة ونوعية الحيوانات المنوية.

أكمل القراءة R?©sum?©abuiyad

الاثنين، 5 أغسطس، 2013

الشخصية القوية تحمى من الزهايمر

‏ليست هناك تعليقات:

الشخصية القوية تحمى من الزهايمر


 
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن وجود علاقة بين الشخصية القوية ،واحتمال الاصابة بمرض الزهايمر المدمر لخلايا المخ .وبحسب الدراسة فإن فرص الاصابة بالمرض تتراجع لدى من يعتبرون أنفسهم من أصحاب الشخصيات القوية والمنظمة . وذكرت الدراسة أن الشخصية الفاعلة ،ربما تحمى صاحبها عبر ازيادة الروابط العصبية التى تستطيع حماية الدماغ فى مواجهة مظاهر تراجع حضور الذاكرة وذلك بخلاف أصحاب الشخصيات الضعيفة وغير المؤثرة،حيث اظهرت عمليات التشريح أن أصحاب الشخصيات القويه حافظوا على حضورذ اكرتهم برغم أن ادمغتهم اظهرت كل المؤشرات المعروفة للزهايمر.”روبرت ويلسون”المشرف على الدراسة يقول ان هذة النتائج ربما تكشف بوضوح الصلة بين شخصيتنا ونمط تفكرنا وتصرفاتنا من جهة والأمراض التى قد نتعرض لها مستقبلا من جهة اخرى.
أكمل القراءة R?©sum?©abuiyad

التلفزيون يصيب المشاهدين بالسكر

‏ليست هناك تعليقات:

التلفزيون يصيب المشاهدين بالسكر


_42839219_kids_watching_tv203
عفوا..لايوجد خطأ فى العنوان..
فقد ثبت أن مشاهدة التلفزيون ولمدة طويلة تزيد من خطورة الاصابه بمرض السكر .هذا ما تؤكدة الدراسات الحديثة التى استمرت 10 سنوات ،و شملت 45 ألفا و 668سيدة فى مدينة بوسطن الامريكية، وكانت النتيجة أن مشاهدة التلفزيون أكثر من 6 ساعات يوميا تضاعف من معدلى الاصابة يمرض السكر بنسيةة68% ، مقارنة بمن يشاهدون التلفزيون لمدة 5 ساعات فقط و برجع ذلك إلى كثرة الأكل و أطباق التسالى ،مع قلة الحركة أثناء المشاهدة و قد اتهم التلفزيون بأنه يتواطأ مع أطباء السكرحسب تعبير د.أمين رشدى رئيس مركز قصر العينى لأمراض الكلى.
أكمل القراءة R?©sum?©abuiyad

الحلوى مفيدة لنمو الأطفال

‏ليست هناك تعليقات:

الحلوى مفيدة لنمو الأطفال

pyramidemarieswqy7 
يبدو أن ميل الاطفال الغريزى للسكريات ،,لتناول الحلويات دون غيرها  ربما يعكس احتياجا حقيقيا لنمو أجسامهم.فقد كشفت دراسة أمريكية النقاب عن وجود علاقة بين نسبة أستهلاك السكريات ونمو الجسم،وخلصةا الى أن الاطفال الذين يساهلكون حلويات ومشروبات محلاة بنمون على نحو أفضل واسرع من غيرهم .وقد عمد الباحثون على قياس معدل بعض الهرمونات فى الجسم وركزوا على عاداتهم الغذائية وحجم عظامهم وأجسامهم،وتبين من المراقبة ان معدل نمو العظام والبلازما كان أدنى لدى الاولاد الذين لا يتناولون السكريات، وأنتهى معدو الدراسة الى أن التركيز على المشروبات والاطعمة السكريةيتراجع مع اتقدم فى السن.يذكر أن نتائج الدراسة نشرت فى مجلة علم النفس الامريكية حيث اجريت بجامهة واشنطن فى سياتل من خلال مراقية عدد من الاطفال تتراوح أعمارهم بين 11 و 15 عاما.
أكمل القراءة R?©sum?©abuiyad

الجوز يقى من السرطان

‏ليست هناك تعليقات:

الجوز يقى من السرطان

الجوز

















سرطان الثدى مرض خطير ،وبات بمثابه لعنه تطارد النساء ،لكن الخبر السار هو ان العديد من المأكولات وعلى رأسها الجوز تحد من الاصابة به ،هذا ما تؤكدة دراسه امريكيه أشارت عى ان الجوز يحتوى على مكونات صحيه ومواد مضادة للاكسدة و أحماض الاوميجا ، وبالتالى فإن تناول 60 جراما من الجوز يوميا يحد من خطر الاصابه ومن نمو الورم.
أكمل القراءة R?©sum?©abuiyad

“الضحك” يساعد على الهضم ويخفف الآلام

‏ليست هناك تعليقات:
مرح
ذكرت دراسة أجراها باحثون فرنسيون فى معهد ايفوب، أنه من أجل أن تكون أكثر انتعاشا فإن الضحك له فوائد علمية كثيرة فهو له تأثير كبير على الآلام وأيضا على الجهاز الهضمى إلى جانب أنه يخفف من حدة الضغط النفسى.
وأشارت الدراسة إلى أن 74% من الفرنسيين يضحكون من أجل تخفيف الآلام الناتجة عن سوء الهضم ويرجع السبب وراء ذلك إلى سبب إفراز الأندورفين أثناء فترة الضحك.
أكمل القراءة R?©sum?©abuiyad

الخميس، 18 يوليو، 2013

طرق لتجنب العطش اثناء الصيام

‏ليست هناك تعليقات:
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدى إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم دوراً كبيراً فى تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكى تتغلب على الإحساس بالعطش يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والكبد بعض النصائح التى يمكن اتباعها وهى
- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها
- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش
- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها، لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء فى فترات متقطعة من الليل
- إن الإكثار من السوائل فى رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروى العطش بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالى ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة
- تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة، لأنها لا تعطى فرصة للهضم
ـ تجنب شرب العصائر التى تحتوى على مواد مصنعة وملونة والتى تحتوى على كميات كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
أكمل القراءة R?©sum?©abuiyad

جميع الحقوق محفوظة Rap Refi ©2012-2013 | ، نقل بدون تصريح ممنوع . Privacy-Policy| أنضم ألى فريق التدوين